Updated 19-12-2018

Dyukana Diet 1 rețete atac de etapă

Faza de croazieră: este cea care te va duce, treptat, la greutatea ideală. În mod normal, vei slăbi aproximativ 1 kilogram pe săptămână. În timpul acestei faze se vor alterna zilele de proteine naturale (PN) cu zilele de proteine şi legume (LP), introducându-se astfel cele 28 de legume recomandate.În ce constă dieta Dyukana. Dieta reprezintă 4 faza de slăbire – atac, croaziera, consolidare si stabilizare. Pe scurt despre fiecare fază este prezentată.

10 Nov 2018 Etapa 1: ATAC Etapa 2: STABILIZARE Dieta Dukan are 4 etape: Atac (cu durata de câteva zile), de exemplu.17 Iun 2014 Am fost întrebată frecvent dacă în atac pot fi consumate dulciuri, sau și mai frecvent am vazut comentarii la rețete de genul ”mai dureaza până .

o dieta corecta inainte si dupa

A doua etapă, numită etapă "croazieră" sau "alternanță", constă în alternarea dietelor de proteine și vegetale. Legumele pot fi consumate atât fierte, cât și crude. În plus, este permisă diversificarea meniului cu brânză cu conținut scăzut de grăsimi, ketchup, smântână și chiar băut un vin alb sau roșu.Doctorul Dukan a împărțit dieta în patru etape succesive ce trebuie urmate cu sfinţenie: de atac, croazieră, consolidare și stabilizare.

dieta cea mai eficientă pentru pierderea în greutate timp de 20 de zile

Etapa 1 a dietei Dukan, Faza de atac, dureaza intre 1 si 10 zile, in functie de numarul de kilograme pe care doriti.Durată recomandată a fazei de atac este de 10 zile, dar dacă individul are nevoie să dea jos mai puțin kilograme, sau dacă nu se simte pregătit pentru astfel de pas drastic, atunci acest pas poate fi respectat doar 5 zile, iar după câteva luni pacientul se poate supune iarăși dietei.

Astfel, pentru o perioadă de atac de cinci zile, puteţi pierde între 2 şi 4 kg, iar pentru o perioadă de atac de 3 zile, puteţi pierde între 1 şi 2,5 kg. Alimente autorizate În această perioadă este foarte important să consumaţi cel puţin 1,5 l de apă zilnic, şi o lingură şi jumătate de tărâţe pe stomacul.Retete pentru faza de atac a dietei Dukan » Slab sau Gras. Mai multe informații Hahnemann University Hospital Diet Lose pounds in one week (Page.

14 Dec 2018 Rețete dieta Dyukana atac în cuptorul cu microunde şef Sorin Ovidiu Bălan., Acces Direct, Antena 1, 27-05-2014.24 Apr 2017 Din păcate, .28 Sept 2012 Aceasta etapa este extrem de importanta, iar daca reusiti sa respectati cerintele ca la carte atunci inseamna ca veti reusi sa tineti dieta Dukan .