Updated 09-11-2018

Dieta carbohidrati si grasimi din carbohidrati

Multe din produsele de carne contin un nivel mare de grasimi, proteine si carbohidrati, ceea ce inseamna un consum inalt de calorii. Cei care tin dieta trebuie sa reduca consumul de produse de origine animala, daca doresc sa slabeasca.

Daca urmati o dieta saraca in carbohidrati, atunci ar fi mai bine sa consumati partile mai grase din pui si anume aripioarele sau pulpele. Hidrati de carbon: zero.

dieta 10 pentru accident vascular cerebral și diabet

Zilnic, mananca cel putin o gustare alcatuita din alimente bogate in carbohidrati si fibre (paine de secara sau graham, orez, paste fainoase). Bea cel putin 1,75 litri de apa (in jur de opt pahare) de-a lungul.

Care sunt mai rele: caloriile din carbohidrati sau din grasimi? Probabil ca si tu esti una dintre milioanele de persoane care incearca sa slabeasca.

diete fără SMS de la Elena Malysheva

Exista grasimi „bune” si grasimi „rele” si trebuie sa fim foarte atenti la proportia acestora. Intr-un alt articol din acest site discutam despre grasimi saturate, grasimi nesaturate (mononesaturate sau polinesaturate), colesterol, grasimi esentiale ca omega 3 sau omega.

Legatura dintre carbohidrati si diabet. Carbohidratii trebuie sa reprezinte cam jumatate din cantitatea totala de caloriii ingerata pe perioada unei zile si ar trebui sa se gaseasca in produse precum painea, cerealele, laptele, fructele si vegetalele, spun nutritionistii.