Updated 02-11-2018

Dietă Dyukana poate conopida

Conopida este o legumă care poate fi gătită în nenumărate moduri, simple sau complicate, în funcţie de preferinţele şi talentul culinar al fiecăruia. Ea poate să fie inclusă în tocăniţele de legume în combinaţii diverse, alături de preparate din carne, fie fierte, fie gătite la aburi, cu sare şi piper după.Dieta Dukan este una dintre cele mai cautate diete din lume, in special in Marea Britanie. A fost testata si de Kate Middleton inainte de nunta cu printul William, iar modelul Gisele Bundchen, precum si cantareata si Jennifer Lopez au incercat-o pentru a scapa de kilogramele in plus acumulate in timpul sarcinii.

pot să beau vin pe o dietă

Aparent o legumă obișnuită, cu multe vitamine și minerale, conopida are și efect de subțiere a siluetei, lucru observat de nutriționiști. Aceștia au conceput o dietă sănătoasă pe bază de conopidă, care te poate ajută să pierzi în jur de 2 kilograme într-o săptămână.Conopida se desface buchetele, se spala, se scurge bine, apoi se pune in tigaia in care s-a incins uleiul. Se presara sare si piper, ardei iute macinate si se misca tigaia, amestecand rapid. Nu las mai mult de 5 minute, noua ne plac legumele all-dente, sa nu fie foarte bine patrunse. Daca vreti sa fie mai moale, lasati mai mult pe foc, dar amestecati mereu, sa nu se rumeneasca.

Conopida conține, printre altele, vitaminele B1, B2, B3, B6 și B9, Omega 3, vitamina K, vitamina C, fosfor, potasiu și mangan, dar și mulți fitonutrienți. Este cunoscută și ca un puternic antioxidant.Conopida este o legumă unică, cu o concentraţie mare de nutrienţi. De asemenea, este bogată în antioxidanţi, vitamina C şi fitonutrienţi. Conţine calciu care se găseşte în jurul buchetelor de conopidă şi are un conţinut mare de fosfor, mangan, vitamina K, acid folic şi vitamina.

dieta fără meniu post pentru fiecare zi

Conopida este o legumă de toamnă-iarnă cu o textură delicată care se poate distruge prin fierberea îndelungată. La această rețeta se poate folosi și conopidă congelată Fiind ardeleancă eu nu mă dau în vânt după ciorbele acre așa ca aciditatea roșiilor mi se pare suficientă.Personal imi place foarte mult piureul de cartofi insa, desigur, in Dukan in primele doua faze cartoful trebuie cu desavarsire uitat. In incercarea de a diversifica meniul zilelor de proteine + legume, obisnuiam sa imi fac piure din conopida ca garnitura pentru carne.

This Pin was discovered by Dina Fortuna. Discover (and save!) your own Pins on Pinterest.Conopida tăiată felii este fiartă în steamer în aproximativ 15 minute, păstrându-şi vitaminele şi gustul originar. În plus, preparată astfel, conopoida poate fi consumată fără o altă gătire, doar combinată cu ulei, sare şi cu alte legume, fierte tot în abur, precum morcov, pătrunjel, ţelină, dovlecei.